당신의 건강한 몸을 위한 바디워크 아카데미!
놀라운 신체변화를 경험해 보세요!
최대 3명으로 구성된 회원들과 함께 지정된 시간에 맞추어, 보다 경제적인 비용으로 운동할 수 있는 프로그램입니다.
Fletcher Pilates® 만의 특별한 프로그램으로 시간표를 구성하고 있습니다.
오직 Fletcher Pilates® 만 있는 도구와 테크닉을 경험해보세요!
1.나의 몸상태 인식!
2.상지/하지 근력 및 유연성테스트!
3.자세, 근력, 유연성 기초체력에 대한 충분한 설명!
1.플레처필라테스® 퍼거시브호흡 익히기!
2.플레처필라테스® 만의 세븐큐 몸으로 느껴보기!
3.플레처필라테스® 만의 동작을 몸으로 느껴보기!
1. 플레처필라테스® 퍼커시브호흡
2. 플레처필라테스® 의 일곱가지 원리
1. 플레처필라테스 타월워크®
2. 플레처필라테스 플로어워크®
3. 플레처 패디풀™
4. 플레처 바워크™
5. 플레처 스파인코렉터 ™
6. 플레처 체어™
7. 플레처 리포머™
8. 플레처 캐딜락™
9. 플레처 매트워크™
10. 플레처 하이베럴™
11. 플레처 매직서클 ™
시간/요일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
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09:00 | 오전그룹 | 오전그룹 | 오전그룹 | 오전그룹 | 오전그룹 | 09:30 오전/오후 |
10:00 | 오전그룹 | 오전그룹 | 오전그룹 | 오전그룹 | 오전그룹 | |
11:00 | 오전그룹 | 오전그룹 | 오전그룹 | 오전그룹 | 오전그룹 | |
18:30 | 오후그룹 | 오후그룹 | 오후그룹 | 오후그룹 | 오후그룹 | 지도자 과정 |
19:30 | 오후그룹 | 오후그룹 | 오후그룹 | 오후그룹 | 오후그룹 | |
20:30 | 오후그룹 | 오후그룹 | 오후그룹 | 오후그룹 | 오후그룹 |
- 모든 수업은 사전예약제로 진행됩니다.
- 수업시간은 50분입니다.
- 수업 당일 취소 2회시 결석으로 처리됩니다.
- 신규 등록자는 그룹 수업 전 사전교육 2회 필수입니다. (2회 100,000원)