그룹레슨

당신의 건강한 몸을 위한 바디워크 아카데미!
놀라운 신체변화를 경험해 보세요!

플레처필라테스® 그룹레슨이란?

최대 3명으로 구성된 회원들과 함께 지정된 시간에 맞추어, 보다 경제적인 비용으로 운동할 수 있는 프로그램입니다.
Fletcher Pilates® 만의 특별한 프로그램으로 시간표를 구성하고 있습니다.
오직 Fletcher Pilates® 만 있는 도구와 테크닉을 경험해보세요!


1. 플레처필라테스®가 처음이세요? 사전 개인레슨 2회 필수!

1DAY "나의 몸상태를 체크하세요!"

1.나의 몸상태 인식!
2.상지/하지 근력 및 유연성테스트!
3.자세, 근력, 유연성 기초체력에 대한 충분한 설명!

2DAY 플레처필라테스® 에 대한 이해와 기본자세

1.플레처필라테스® 퍼거시브호흡 익히기!
2.플레처필라테스® 만의 세븐큐 몸으로 느껴보기!
3.플레처필라테스® 만의 동작을 몸으로 느껴보기!


2. 플레처필라테스® 레슨 프로그램의 이점!

1. 플레처필라테스® 퍼커시브호흡
2. 플레처필라테스® 의 일곱가지 원리


3. 플레처필라테스® 그룹레슨에서는 다음과 같은 기구와 소도구를 사용합니다.

1. 플레처필라테스 타월워크®
2. 플레처필라테스 플로어워크®
3. 플레처 패디풀™
4. 플레처 바워크™
5. 플레처 스파인코렉터 ™
6. 플레처 체어™
7. 플레처 리포머™
8. 플레처 캐딜락™
9. 플레처 매트워크™
10. 플레처 하이베럴™
11. 플레처 매직서클 ™


4. 바디워크 아카데미 시간표 확인하기

09:00 개설예정 개설예정 개설예정 개설예정 개설예정 개설예정
10:00 오전그룹 오전그룹 오전그룹 오전그룹 오전그룹 오전/오후그룹
11:00 개설예정 개설예정 개설예정 개설예정 개설예정 개설예정
18:30 개설예정 개설예정 개설예정 개설예정 개설예정
19:30 오후그룹 오후그룹 오후그룹 오후그룹 오후그룹
20:30 개설예정 개설예정 개설예정 개설예정 개설예정

- 모든 수업은 사전예약제로 진행됩니다.
- 수업시간50분입니다. - 수업 당일 취소 2회시 결석으로 처리됩니다.
- 신규 등록자는 그룹 수업 전 사전교육 2회 필수입니다. (2회 100,000원)