그룹레슨

당신의 건강한 몸을 위한 바디워크 아카데미!
놀라운 신체변화를 경험해 보세요!

플레처필라테스® 그룹레슨이란?

최대 5명으로 구성된 회원들과 함께 지정된 시간에 맞추어, 보다 경제적인 비용으로 운동할 수 있는 프로그램입니다.
Fletcher Pilates® 만의 특별한 프로그램으로 시간표를 구성하고 있습니다.
오직 Fletcher Pilates® 만 있는 도구와 테크닉을 경험해보세요!


1. 플레처필라테스®가 처음이세요? 사전 개인레슨 2회 필수!

1DAY "나의 몸상태를 체크하세요!"

1.나의 몸상태 인식!
2.상지/하지 근력 및 유연성테스트!
3.자세, 근력, 유연성 기초체력에 대한 충분한 설명!

2DAY 플레처필라테스® 에 대한 이해와 기본자세

1.플레처필라테스® 퍼거시브호흡 익히기!
2.플레처필라테스® 만의 세븐큐 몸으로 느껴보기!
3.플레처필라테스® 만의 동작을 몸으로 느껴보기!


2. 플레처필라테스® 레슨 프로그램의 이점!

1. 플레처필라테스® 퍼커시브호흡
2. 플레처필라테스® 의 일곱가지 원리


3. 플레처필라테스® 그룹레슨에서는 다음과 같은 기구와 소도구를 사용합니다.

1. 플레처필라테스 타월워크®
2. 플레처필라테스 플로어워크®
3. 플레처 패디풀™
4. 플레처 바워크™
5. 플레처 스파인코렉터 ™
6. 플레처 체어™
7. 플레처 리포머™
8. 플레처 캐딜락™
9. 플레처 매트워크™
10. 플레처 하이베럴™
11. 플레처 매직서클 ™


4. 바디워크 아카데미 시간표 확인하기

10:00 오전그룹 오전그룹 오전그룹 오전그룹 오전그룹 오전/오후그룹
18:30 오후그룹 오후그룹
19:00 오후그룹 오후그룹 오후그룹
19:30 오후그룹 오후그룹
20:00 오후그룹 오후그룹

- 수업료는 입금 후 3개월간 유효 합니다.
- 본인의 사정으로 수업을 참석치 못할 경우에는 24시간 전에 수업시간을 조절 하셔야 합니다.
- 그룹수업 전 개인레슨 2회를 원칙으로 합니다.